新型コロナウィルスの影響を鑑みて、

今週は少し寒いスタートでしたが、今日は暖かい一日になりそうですね。
比較的暖かい日が多かった影響もあるのか
今年の桜はそろそろ開花して、3月の下旬ぐらいが見ごろになるような予報も出てきていますね

今日はプログラムのご紹介。





昨年に神戸大学院の千葉先生（精神科の看護が専門）監修のこころいきいきプログラムを
実施していただきました。受講生の方はそれぞれ違った場所で働かれています。

今週の土曜3/21(土)から緩やかにアンカーで行えたらと考えています。

ストレスがかかる場面はどういうときか
自分自身の病気について今どうとらえているか
自分を支える存在はどんな人か




そういったことを緩やかな雰囲気で進めていければと思っています。
WRAPとも認知行動療法とも似ているところもあり

堅苦しいものでなければ取り組みたいという方には
おススメかもしれません。

5名程度の小グループで行えたらいいなと思っています。
可能であればシリーズで行い、時々参加者抜けたり入ったりすることで
雰囲気が変わり捉え方が変わる方もいるかもしれません。

少しずつ色々な取り組みを増やしていければいいなと考えています。

また気になる方はご連絡ください

タグ ：

こころいきいきプログラム

千葉理恵

神戸大学院

少しずつ季節は春に向かっており、日の出も早くなってきて、
日が暮れるのもだんだん遅くなってきている感じがします。

紙製品やマスクも不足していますが、少しずつ回復改善に向かっているように
思います。早く事態が落ち着くといいですね。
を崩された方の回復を心からお祈り申し上げます。




アンカーでは今日は検索発表プログラムを実施しています。

今日のテーマは複数のテーマから選ぶ形でした。
①自分でテーマを選ぶ
②話したい・発表したい事をまとめる（A4の用紙1枚が目安）
③まとめたことを発表する

自分でテーマを決めて調べるけど、発表はパスという方も
別の事に取り組んでいて、他の人の発表は聞きたい

「好きなアーティストの売上」「おすすめの商品やサイト」
「行って良かった地域・国」「自分の名字」等から選んでもらいました。


まとめる作業の途中で写真を入れる作業、グラフを入れ込む
1枚で納めるために余白の調整なんかも調べたり
誰かに聞くという場面があったり、教えたり、相談したりという場面が
リアルなsst(場面に合わせたコミュニケーションの練習)
になっているようにも思います。


慣れな相手と話すことをプレッシャーにもなるので
参加についてはその時の調子に合わせていい意味でパスをしたリ
することも悪くないのかもしれません。
頑張るだけがリハビリではないと思います。
うまく『NO』と言える。体調に合わせて相手に伝えるということも大切なのかもしれません。


自分の苦手なところと少しだけうまく付き合えるようになることで
世界が広がる方は多いのかもしれません。
気になると思われた方は、慣れない環境に少しだけ参加してみてもいいのかもしれません

気になる方は見学や体験は随時受け付けていますので
体調や気分ともご相談の上、ご連絡ください。

アンカー神戸三宮　078-381-8884

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検索発表プログラム

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多様性