2023年10月 : アンカー神戸三宮ブログ

急に寒くなりましたが、体調などを崩されていませんか？

認知行動療法の取り組みを11月も行えたらと
思っています。

アンカーの卒業生の方や一般の方も含めた
フォローアッププログラムを検討しています

今回は元気回復行動プラン(WRAP）のニュアンスを一緒に考えて行ければと思っています。
前回、自分が元気なる行動などを考えられたので、今回は不調になった時について
だったり、元気を回復したか自分自身で確認する方法なんかも
検討できればと思っています。

概ね1年くらいで大枠の取り組みの復習的な感じで進めていければと
思っています。今回で早くも5回目ですね。

イメージとしては、第2、3週の土曜の午前から2時間程度の取り組みを
月に1回くらいのペースで検討しています。
場所は近郊のKIITO神戸さんをお借りするか、アンカーで行えればと思っています。

日時：r5.11.11(土)　10:30～12:30
場所：KIITO神戸　3FミーテングルームC(KIITO神戸内のエレベーターで3Fまで上がり、左に曲がり
一番奥のイメージです。わからない時は3Fのエレベータで左に行くとすぐある受付で確認ください）
定員：10名程度
内容：認知行動療法の概論など、今回は元気回復活動プラン(WRAP）的な取り組みをできればと考えています。自分が不調に陥るときの行動のパターンや調子が戻ったかどうかの確認でしていることなどを一緒に考えていければと思っています。ベースはグループワークで気になることを話していければと思っています。

備考：可能な筆記具等をお持ちください。pcでの作業希望の方はノートpcなど(コンセット、wifiあり）

問い合わせ先　アンカー神戸三宮　担当　薩川（サツカワ）まで

電話番号　078-381-8884
mail　anchorbaywing@gmail.com

少しずつ取り組みなども行っていくので、気になる点などがあれば
お知らせください。

取り組みの内容なども話しながら決めていければと思っています。

申し込みのサイトもあるのでそちらからの申し込みでも構いません。
（人数はきっちり10名以内でないといけないわけでもないので、希望の方がいれば、お知らせください）
↓
https://www.kokuchpro.com/event/f9b0f77b0a5f7b4ebdd7f5cebd425d50/

タグ：: 認知行動療法セミナー; WRAP; 元気回復活動プラン

タグ：: #うつ; #不安障害

①年代
20代、女性

②病名・障害名(または症状や困ったこと）
うつ病

③これからの仕事について(オープンかクローズか、フルタイムかどうか)
クローズ、webデザイナー、コーダー

④アンカー在籍期間
10か月

⑤アンカーを利用して良かった点

他の就労移行施設の事はわからないのですが、マイペースにカリキュラムにおり組めてスケジュール管理もしやすかったです。しんどい時はしんどいと言える環境だったのでプレッシャーもなくのびのびできました

⑥就労までに苦労した点
人間関係の構築があまり得意ではないので、そういった点が少し大変でした。現在も良くなったとはいいがたいですが、自分の弱みとして気を付けていきたいと思います

⑦これから利用する人に向けてのメッセージなど

スタッフさんの空器が柔らかく、とても接しやすいので、就労に向けて活動しやすいかと思います。カリキュラムの内容も多種多様なので、見学だけども利用してみて下さい

最初にあった時の印象は、気分の落ち込みがあり
うまく言えないところもある方で、体験の時もなかなか大変で
休むたびにごめんなさいメールが届いていました印象でした
少しずつ回復する中で、自分で進路を決めて動き出してからは
安定感があったと思います。
元々目標としていた業界なので、うまく行くことを陰ながら祈っておきます

タグ：: #クローズ就労; #デザイン職; #卒業生からのメッセージ