まだまだ暑い日は続きますね。体調は崩されていませんか？

昨日は就労者の集いでした。15名程度の参加がありました


今回の発表者は40代の男性でWRAP(元気回復行動プラン)について、自分の成育歴の発表でした。




WRAPはWellness Recovery Action Planの頭文字をとったもので、アメリカのメアリーエレン・コープランドさんを中心に色々な人の力で育てられてきている「自分が元気でいるために、自分自身が作るプラン」というもので、発表者の男性はファシリテーターの研修も受講済みで初めてでもわかるように簡単に解説をしていきます



自分が調子が悪くなるきっかけは何か？

もっと悪くならないようにするための工夫は何か？
対処法はどんなものがあるか？




そんなことをそれぞれが付箋に書いて、ホワイトボードに貼り付け
それぞれの意見を目で見て、気になることを話し合いました。




・能力的な苦手があるけど、はじめからそれを言って分かってもらう
・家族との関係がしんどい時があるけど、時々話を聞いてくれる友人に話す
・仕事でしんどいときは、じっくりと寝る

付箋以外でも話もそれぞれであり
そんな意見も挙がっていたように思います


成育歴の方では、元々明るい性格でいいなと思った女性に声をかけたり、
気になることがあれば、海外や関東に行ったりと活動的に過ごしていた。

急に自分の髪の毛がはげてしまうのではないかと不安になったようです。
そういった思いがなかなか消えず、統合失調症を発症し、色々な職場で挑戦するも早い段階で離職をしてしまい、仕事を転々としたようです。

・社会福祉士を目指し10年近くかかったが取得できたこと
(ほかにも精神保健福祉士も取得している）
・周りの人から優しく接してもらうことで不安感が和らいだこと
(特に女性から）

が彼の必勝法だったようです。
僕自身10年以上のお付き合いがありますが、当初は輩のようで荒れていましたが
今は穏やかになったなぁと感じています。そんな昔話もとても楽しい時間となりました


その後も仕事の続け方についてのグループワークでは
嫌な人の対処法
逃げたいけど逃げられない時にどうするか
そんな話が挙がりました

その中で10年来の再会が有ったり、山登りが共通項であったり
親の介護問題などの話もありました。


話の尽きないメンバーと2次会へ。
くだらない居酒屋トークから、人生観やそれぞれの生き方。
自分がしんどい時に知り合いからSOSが来た時にどうするか
等の話もありました。


また次回は12月の土曜の午後を予定しています。

今回参加をして下さった皆さん、準備を手伝ってくださった皆さん
差し入れをして下さった方、ぎりぎりまで参加を検討してくださった皆さん
本当にありがとうございます。

このブログ等で次回のご案内ができればと思っています